Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение

Техника исцеления. С нездоровым проводят беседу, во время которой ему обрисовывают воздействие самовнушения на человеческий организм и объясняют, каким образом предлагаемое исцеление самовнушением может оказать на него лечебное воздействие. Дальше предлагают нездоровому лечиться самовнушением на Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение дому, зачем ему следует дома сесть либо лечь в комфортной позе, закрыть глаза и, пробыв в состоянии покоя 2—3 минутки, повторять само­му для себя на уровне мыслей либо шепотом без всякого Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение напряжения автоматом 20—25 раз одну и ту же формулу само­внушения, состоящую из 3—4 фраз. К примеру: «С каж­дым деньком во всех случаях жизни мне становится все лучше и лучше. Зрение мое Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение улучшается. С каждым деньком я вижу все лучше и лучше... настроение улучшается, си­лы растут!» либо «Я сейчас могу расслабленно пере­ходить улицы и площади, я совсем здоров!» Сеанс самовнушения занимает Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение пару минут.

Сеансы проводятся в течение нескольких недель по 3—4 сеанса в денек, к примеру днем, после обеда и пе­ред сном. Соиё в особенности рекомендовал пользоваться для этого состоянием покоя и расслабленности Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение перед са­мым засыпанием, также переходным состоянием от сна к бодрствованию при пробуждении. Чтоб не отвле­каться подсчетом количества повторений формулы самовнушения, он советует иметь шнурок с 25—30 узел­ками, которые можно перебирать по мере Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение повторения самовнушений.

Полезный эффект при лечении самовнушением нередко наступает не сходу, а только после 1 ½ - 2-месячного курса. Некие нездоровые Соиё лечились по году и подольше.

Достоинством способа является роль хворого в процессе исцеления, также Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение то, что внушение подкрепля­ется повторным действием речевых формул, произнося­щихся нездоровым. Одно время способ Coué воспользовался значимой популярностью во Франции, хотя и вызывал ряд возражений, потому что в том виде, в Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение каком его использовал Соиё, он очень примитивен. Время от времени Соиё до­стигал поразительного терапевтического эффекта. И это связано не только лишь с тем, что он обладал талантом про­поведника и оказывал Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение сильное внушающее воздействие на собственных нездоровых, да и тем, что в базе способа лежало долгое, систематическое повторение формул само-внушения. Последнее, как мы увидим при рассмотре­нии аутогенной тренировки, может Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение оказывать огромное воздействие на течение психологических и вегетативных про­цессов.

Один из частей способа, рекомендованного Coué,— техника самовнушения в купе с правильно построенной терапией убеждением и внушением — может быть применен при лечении неврозов, а Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение именно нездоровых неврастенией, в том числе с нарушением функ­ции внутренних органов истерией и неврозом ожидания.

^ Аутогенная тренировка

Аутогенная (от греч. autos — сам и genos — возникаю­щий) тренировка — способ самовнушения, предложенный германским психоаналитиком Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение Schultz. При всем этом способе сначало методом самовнушения вызывается ощуще­ние тяжести в теле и таким макаром достигается состоя­ние мышечного расслабления — релаксация. Потом проводятся самовнушения, направленные на разные функции Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение организма.

Schultz направил внимание на то, что у гипнотизируе­мых обычно появляется чувство тяжести и тепла в теле. 1-ое связано с ослаблением тонуса поперечнополо­сатой мускулатуры, 2-ое — тонуса стен кровенос­ных Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение сосудов. Отсюда родилась идея вызывать состоя­ние аутогипноза методом самовнушения чувств тяже­сти и тепла в теле. В предстоящем при разработке мето­да этим создателем были применены некие приемы индийских йогов.

Аутогенная тренировка в текущее Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение время стала ос­новным способом психотерапии в Германии. С жаркой поддержкой ее выступили Kretshmer, Muller-Hegemann, Kleinsorge, Klumbies, Binder и др. В СССР она в первый раз стала систематически Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение изучаться с 1957 г. (А. М. Свядощ, А. С. Ромен) и на данный момент все обширнее и обширнее употребляется в почти всех клиниках Русского Союза (И. В. Иванов, М. С. Лебединский, В. Е Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение. Рожнов, А. Н. Шагам, С. С. Либих). Обширное распространение аутогенная трениров­ка получила и в других странах (Luthe).

^ Техника тренировки (традиционная методика). Нездоровому разъясняются цели исцеления и указывается, что его научат особенной технике самовнушения Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение в состоянии покоя и мышечного расслабления, которая позволит ему достигнуть устранения болезненных симптомов.

Рассказывается о действенности самовнушения и тех конфигурациях в организме, которые удается вызвать с его помощью (к примеру Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, произвольно изменять температуру кожи). Дальше описываются чувства, которые больно­му рекомендуется у себя вызвать. Подчеркивается, что повторение формул самовнушения должно проводиться со размеренной концентрацией внимания на их — без ка­кого-либо напряжения. Указывается Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, что техника трени­ровки ординарна — раз в день 2—3 раза в денек следует про­водить сеансы самовнушения: 1-ые 3 недели длитель­ностью до 1—2 минут (не подольше), следующие 2—5 минут либо незначительно подольше. Тренировка проводится под наблюдением Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение доктора. Для этого 1-ые месяцы 1—2 раза в неделю, а в предстоящем один раз в 1—2 недели боль­ному рекомендуется приходить на прием к доктору и про­водить сеансы в его присутствии либо, лучше Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, приходить 1—2 раза в неделю на сеансы коллективной тренировки. Сеанс состоит в том, что человек садится в комфортной позе либо ложится и в состоянии покоя на уровне мыслей повто­ряет несколько Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение фраз, вызывая у себя определенные чувства. В процессе тренировки необходимо будет последова­тельно завладеть шестью упражнениями. Овладение каждым из их занимает 10—14 дней, т. е. всего для ов­ладения техникой тренировки будет нужно Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение около 2—3 месяцев. После чего лучше без помощи других про­должать тренировку хотя бы по одному разу в денек еще в течение 4—6 месяцев, чтоб в совершенстве завладеть техникой и быть способным стремительно, автоматом, в хоть какой Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение обстановке повлиять на подобающую функцию организма.

Сеансы проводятся лежа либо сидя: нездоровые ложатся в кровати либо на диванчике на спину, протянув руки повдоль тела, либо же садятся комфортно в кресло, положив ру Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение­ки на его ручки. Можно проводить сеансы и на обыкновенном стуле. Тогда садятся в «кучерскую» позу — голову опус­кают вперед, руки (кисти и предплечья) кладут к для себя на Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение колени (поточнее на переднюю поверхность бедер и ко­лени), ноги комфортно расставляют. Глаза закрывают и не­сколько секунд посиживают совсем тихо, ни о чем же не думая. При всем этом мускулы рук и Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение тела по возможно­сти расслабляют (чтоб лучше научиться их расслаб­лять, можно за ранее, стоя либо сидя, поднять и опустить руки, как плети, и пару раз потрясти ими). Дальше, находясь в состоянии полного Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение покоя, вы­полняют последующие стандартные упражнения.

Упражнение 1 — вызывание чувства тяжести. На уровне мыслей повторяют без всякого напряжения формулу: 1. «Правая (у левшей — левая) рука тяжелая» — 6 раз.

2. «Я совсем спокоен» — 1 раз.

Время от Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение времени для контроля можно попробовать немножко приподнять руку, чтоб убедиться в возникновении ощуще­ния тяжести. Упражнение повторяют 10 — 14 дней. После первых 4—6 дней упражнений чувство тяжести в руке становится все более ясным. Дальше оно Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение распрост­раняется на обе руки, ноги и, в конце концов, все тело. Тогда соответственно внушают для себя: «Обе руки..., обе ноги..., все тело стало тяжелым».

Когда освоено 1-ое упражнение, т. е. удается Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение вы­звать чувство тяжести, перебегают ко второму.

Упражнение 2 — вызывание чувства тепла. Мы­сленно повторяют: 1. «Тело тяжелое» (вызывается ощу­щение тяжести и мышечного расслабления) — 1—2 раза.

2. «Я совсем спокоен» — 1 раз.

3. «Правая (у левшей — левая) рука теплая Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение» — 5 раз.

В процессе занятий, по мере того как чувство тепла появляется во 2-ой руке, дальше в ногах и потом во всем теле, перебегают к формулам «обе руки теплые», «руки и ноги Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение теплые», «тело теплое». Упражнение счита­ется усвоенным, когда чувство тепла вызывается лег­ко и ясно.

Упражнение 3 — регуляция ритма сердечной дея­тельности. Вызывается чувство тяжести, покоя, тепла как в упражнении 2. Потом Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение на уровне мыслей 5—6 раз повторя­ют формулу: «Сердце бьется тихо и мощно». Пред­варительно испытуемому рекомендуется научиться мыс­ленно считать сердцебиения. Если он этого не умеет, то при выполнении упражнения 1-ые деньки советуют класть правую Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение руку на область сердца, чтоб чувствовать сердечный толчок (под локоть руки подкладывается по­душечка, чтоб рука лежала повыше). Упражнение счи­тается усвоенным, когда удается оказывать влияние на ритм сер Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение­дечной деятельности.

Упражнение 4 — регуляция дыхания. Вызывается чувство упражнений 1—3 — тяжести, покоя и т. д. Потом на уровне мыслей 5—6 раз повторяют формулу: «Дыхание спокойное» либо, чтоб выделить, что акт дыхания протекает при всем этом Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение автоматом, без напряжения, мо­жно использовать формулу: «Дышится спокойно».

Упражнение 5 — воздействие на органы брюшной по­лости. Нездоровому указывается, что солнечное сплетение находится приблизительно на середине расстояния меж ниж­ним краем грудины и пупком. Вызываются Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение чувства упражнений 1—4. Потом на уровне мыслей 5—6 раз повторяют формулу: «Солнечное сплетение теплое, испускает тепло».

При возникновении ясного чувства тепла в эпигастральной области упражнение считается усвоенным.

Упражнение 6 — вызывание чувства прохлады в Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение области лба. Сначала вызываются чувства, соответ­ствующие описанным 5 упражнениям. Потом 5—б раз на уровне мыслей повторяют формулу: «Лоб приятно прохлад­ный» либо «лоб немного прохладный» (не прохладный!). Уп­ражнение освоено, когда нездоровой научается вызывать Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение ясное чувство легкой прохлады в области лба.

Когда то либо другое упражнение отлично освоено, длин­ные формулы самовнушения заменяются короткими: «спо­койствие», «тяжесть», «тепло», «сердце и дыхание спо­койное», «солнечное сплетение теплое», «лоб Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение прохлад­ный».

После окончания упражнений посиживают тихо 1-ые 2 недели тренировки 30—60 секунд, в предстоящем — подольше (сколько захочется). После чего всегда дают «отбой» — выводят себя из состояния покоя и сонливо­сти Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение. Для этого дают для себя резкую мысленную команду: 1. «Согнуть руку» (при всем этом делают 2—3 резких сгибательных движения в локтевом суставе). 2. «Глубоко вздохнуть». 3. «Открыть глаза».

1-ые недели сеансы лучше проводить в тиши, при мерклом свете, следующие Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение — при нерезком шуме с тем, чтоб привыкнуть сосредоточиваться в хоть какой обстанов­ке (сеансы можно проводить во время езды в автобусе пли поезде). Нездоровых предупреждают, что они не дол­жны внушать для Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение себя, если это не назначено доктором, замед­ление сердечной деятельности, потому что это может при­вести к временному нарушению функции сердца, также внушать для себя, что «голова горячая», чтоб не Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение вызвать ненужного прилива крови к голове. Не разрешает­ся подменять формулу «лоб приятно прохладный» форму­лой «лоб холодный» во избежание появления обмо­рочного состояния, приступа мигрени либо других вазо­моторных нарушений.

Приведенные Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение 6 упражнений Schultz относит к «низ­шей ступени» аутогенной тренировки, позволяющей из­бирательно повлиять на некие вегетативные и психологические процессы. К «высшей ступени», либо аутоген­ной медитации (самосозерцанию), он относит упражне­ния, направленные на вызывание Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение состояния нирваны со способностью к случайной броской визуализации пред­ставлений, также типичного сновидного расщеп­ления сознания, во время которого занимающийся сам для себя задает вопросы и получает ответы в Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение виде сновидных образов. К ним, по его воззрению, могут перебегать те, кто более б—12 месяцев занимался аутогенной трениров­кой. Эти упражнения не отыскали широкого терапевтиче­ского внедрения и мы на их не Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение останавливаемся.

При проведении коллективных занятий аутогенной тренировкой предлагают нездоровому занять начальную по­лу (сидя либо лежа), расслабить мускулы, закрыть глаза, ни о чем стороннем не мыслить и дальше на уровне мыслей либо тихим Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение шепотом повторять фразы за доктором, который произносит их медлительно, тихим, однообразным голосом. 11ишаке каждой фразы делается пауза в 3—5 секунд, что­бы нездоровой успел на уровне мыслей повторить фразу. Произносятся фразы, приведенные при описании Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение упражнений 1—6 («правая рука тяжелая», а тренированным лицам— просто слова: «тяжесть», «покой» и т. д.). Фразы «от­боя» произносятся доктором резким, внушающим тоном. При коллективных сеансах самовнушения обычно соче­таются с элементами докторского внушения Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение.

Kleinsorge и Klumbies предлагают нездоровому на уровне мыслей повторять за ними более развернутые фразы, чем принято традиционной мето­дикой, и при всем этом соединяют во время сеанса элементы внушения Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение и самовнушения. Так, к примеру, для вызывания чувства тяжести и тепла говорится: «Я совсем спокоен... Спокоен и расслаблен... Все тело обхватывает глубочайший покой... Покой и расслабление... Каждый мускул расслаблен и вял... Ничто мне Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение не может мешать. Я совсем спокоен... Правая рука тяжело лежит. Правая рука вялая и томная... Приятная теплота распространяется по всей правой руке... Свинцовая тяжесть в правой руке, правом предпле­чье, кисти, кончиках пальцев Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение... Кровяные сосуды правой руки расширяются. Правая рука становится теплой. Приятное тепло распространяется по правой руке... Приятное тепло распространяет­ся по предплечью, кисти, пальцам... Правая рука теплая и томная. Я совсем спокоен… Покой Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение обхватывает меня». Дальше дается команда: «Глубокий вдох! Руку согнуть! Открыть глаза'». При вы­полнении упражнения по регуляции ритма сердечной деятельности ими рекомендуются формулы: «Я чуть чувствую сердечко... Приятное тепло распространяется с левой руки Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение в левую полость грудной клеточки... Расширяются кровяные сосуды левой руки... Левая ру­ка теплая и широкая... Тепло пронизывает сердечко... Сердечко рабо­тает само по себе, совсем тихо... Тихо качает кровь. Я совсем Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение спокоен...» При последующих упражнениях использу­ются формулы: «Совершенно расслабленно дыхание... Дышится просто и свободно, приятно освежает... Дышится тихо и просто само по себе... Воздух проходит просто и свободно... Я совсем споко Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение­ен...» «Я совсем спокоен... Моя голова свободная и легкая... Лоб приятно прохладен… Я ощущаю, как прохлада обдает голову. Голова становится ясной и свободной... Голова ясная, как горный ручей. Ясная, как Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение кристалл... Я могу на каждой мысли концентри­роваться. Голова ясная и ненапряженная». Ими же рекомендовано делать упражнение под звуки приятно успокаивающей музыки.

Muller-Hegemann советует после 10 недель ауто­генной тренировки вводить формулы самовнушения: «мышцы лица Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение расслаблены», «нижняя челюсть отви­сает», «язык тяжелый», «глазные яблоки закатываются вверх». Для облегчения вызывания чувства прохлады в области лба необходимо высадить хворого неподалеку от от­крытой форточки, чтоб он испытывал Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение легкое дунове­ние холодного воздуха во время выполнения этого упражнения.

Модификация методики Шульца, разработанная в на­шей поликлинике (А. С. Ромен, 1963, 1967; А. М. Свядощ и Л. С. Ромен, 1966, 1967), состоит в том Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, что до тренировки применяется подготовительное упражнение, направленное на обучение вызыванию рас­слабления мускул тела. Для этого в положении сидя либо лежа необходимо сжать пальцы рук (ног), натужить мускулы и потом, напористо думая: «Мышцы кистей (стоп Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение) все­го тела расслаблены», свободно расслабить руки (ноги) и сделать ими пару раз потряхивающие движения. При выполнении третьего упражнения по Шульцу следует за ранее вызвать чувство тепла в области Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение грудной клеточки (внушать для себя: «Грудь теплая»), после этого начать овладение ритмом сердечной деятельности. При выполнении упражнения 4 по Шульцу (регуляция дыхания) при мысленном произнесении фразы «Я дышу совсем спокойно» — делать вдох сразу Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение со словами «Я дышу» и выдох — со словами «...совсем спокойно».

Если во время тренировки короткие формулы самовну­шения: «Рука теплая...» и др. оказываются малоэффек­тивны, предлагается аккомпанировать их вызыванием соответственного образного представления Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, к примеру, что рука опущена в таз с жаркой водой. Можно применить и безусловнорефлекторное подкрепление, к примеру са­мовнушение «Рука холодная» соединять с опусканием ее в прохладную воду.

Недочетом методики Шульца будет то Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, что для се овладения требуется 2—3 месяца. Для сокращения этого срока мы стали соединять воединыжды упражнения 1 и 2 по Шульцу и после 1—2 недель тренировки вводить лечеб­ные самовнушения.

С этой же целью Л. Т Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение. Бортник и М. С. Лебединский предлагают удлинить каждый сеанс аутогенной трени­ровки до 25—30 минут, сочетая его с элементами вну­шения. На усвоение каждого из 6 упражнений Шульца при всем этом затрачивается в среднем Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение 3 денька, после этого еще г. течение 10—12 дней проводится тренировка с приме­нением всех отработанных формул. Целительные самовну­шения врубаются с первых дней занятий. На сочета­ний-элементов внушения и самовнушения базирована и Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение модификация Г. С. Беляева.

При проведении занятий дома можно воспользо­ваться соответственной магнитофонной записью. Сеан­сы коллективной тренировки удобнее всего проводить с группами до 12 человек.

^ Воздействие на некие физиологические процессы

Состояние мышечной Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение релаксации и покоя, возникаю­щее во время аутогенной тренировки, сопровождается ослаблением тонуса не только лишь поперечнополосатой, да и гладкой мускулатуры, также уменьшением эмоцио­нальной напряженности. Тут аутогенная тренировка вместе с способом прогрессивной мышечной релаксации Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, по Jacobson, может быть отнесена к мето­дам релаксации (Aboulker, Chertok, Sapir, A. M. Свядощ, Kleinsorge, Klumbies), хотя, как мы увидим, мето­ды Schultz и Jacobson почти во всем отличаются Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение друг от друга.

Во время релаксации наступает некое понижение кровяного давления, замедление частоты пульса (в среднем на 4—6 за минуту); дыхание становится более неспешным и поверхностным. Состояние релаксации ха­рактеризуется легкой сонливостью, которая Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение просто может перебегать в сон. Исследование электронной активно­сти мозга (О. П. Барановская, А. С. Ромен и А. М. Свядощ) показало, что сначала релаксации от­четливо выступает альфа-ритм. В предстоящем в Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение одних случаях отмечается понижение электронной активности мозга, в других — возникновение неспешных волн различной частоты (от 2 до 7 за секунду) и амплитуды (от 25 до 100 мкв). Они были или единичными, или следовали целыми сериями, появляясь Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение временами. Во время са­мовнушений (вызывания представлений тепла) отмеча­лась депрессия фонового ритма, приемущественно в на­чале самовнушений. У неких испытуемых в состоя­нии покоя и релаксации, также во время самовнуше­ний каких-то конфигураций Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение на электроэнцефалограмме по сопоставлению с бодрствованием найти не удава­лось.

Диффузный нрав конфигураций электронной ак­тивности как во время релаксации, так и в момент само­внушений гласит в пользу зависимости их от Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение тонигенных воздействий ретикулярной формации. Релаксация, понижая поток интероцептавных импульсов, ведет к понижению реактивности гипоталамуса и тем к уменьшению чувственной возбудимости.

Приобретенные нами данные молвят, что состояние по­коя и релаксации Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение является гипнотическим фазовым. От­сюда понятна завышенная в нем внушаемость. Необыкновенную силу в этом состоянии получают и самовнушения.




Рис. 1 Каталептический мост, вызванный самовнушением (А. М. Свядощ и А. С. Ромен, 1966)

Особенностью релаксации будет Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение то, что она вызвана самовнушением и что при ней гипнотическое состояние может быть избирательным по направленности, благо­даря чему вероятен контроль за своими переживания­ми и воплощение последующих самовнушений.

В нашей Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение поликлинике были проведены последующие опыты (А. С. Ромен, 1961): 100 здоровым испытуемым (в боль­шинстве студентам), ранее не занимавшимся аутогенной тренировкой, было предложено сесть в комфортной позе, за­крыть глаза и на уровне мыслей Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение внушать для себя (представлять), что их рука стала теплой. В итоге 83 из их отметили, что у их вправду появилось чувство тепла в руке. Но когда измерили температуру кожи, то оказалось, что Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение у 97 из 100 температура кисти сколь­ко-нибудь значительно не поменялась (колебание в пре­делах 0,1—0,2°). Только у троих (2 актеров-профессиона­лов и 1 актера-любителя) она поменялась на 0,5—0,8°. Тогда 50 здоровых лиц из тех, которым не удалось произвольно Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение поменять температуру кожи, были подверг­нуты в течение 1—4 месяцев аутогенной тренировке. После чего 40 из 50 смогли за несколько 10-ов секунд методом соответственного самовнушения повысить либо снизить у себя температуру кожи кисти на Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение 0,3—0,4°.

При этом 30 из их — более чем на 0,6°. По другому говоря, они научились произвольно оказывать влияние на тонус кровеносных со­судов. Выработанную способность случайного влия­ния на температуру кожи у ряда испытуемых удавалось Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение найти даже через год после прекращения аутоген­ной тренировки. Возможность случайного конфигурации температуры кожи на несколько градусов при помощи аутогенной тренировки отмечают также Schultz, Polzien, К. И. Мировский и А Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение. Н. Шагам. Японские создатели Ikemi, Nakagawa, Kimura и др. у хворого с фистулой же­лудка три самовнушении «живот теплый» следили не только лишь увеличение температуры кожи животика на 2°, да и повышение кровотока в стене желудка Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, также усиление его моторной активности.

В другой серии наших опытов (А. С. Ромен) 15 сту­дентов — членов студенческого научного кружка и 2 вра­чей, овладевших техникой аутогенной тренировки и ни­когда ранее Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение не гипнотизировавшихся, внушая для себя, что тело их натужилось, научились вызывать у себя резкую мышечную каталепсию. При всем этом наступало сужение сознания, возникало чувство невесомости тела и оно свободно удерживалось на весу с опорой Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение на две точки — пятки и затылок, образуя каталептический мост (рис. 1). У их же при самовнушении «рука ничего не чувствует», «рука не моя» появлялась анестезия, при которой мож­но было Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение безболезненно проколоть кожную складку (рис. 2).

Анестезия может быть вызвана, по Schultz, у 50% лиц, занимающихся аутогенной тренировкой.

Один из наших юных докторов, занимающийся ауто­генной тренировкой, научился методом самовнушения про­извольно ускорять частоту сокращений сердца с Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение 68 до 144 за минуту и замедлять ее до 46. Во время 1-го из опытов при вызывании броского образного представле­ния — спазма сосудов сердца («коронарные сосуды сжа­лись, участок сердца побелел») у него здесь Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение же в первый раз в жизни появился приступ стенокардии, который был ку­пирован представлением тепла в области сердца и в предстоящем не повторялся. Подобные указания на возможность ускорения либо замедления пульса имеется и Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение у Schultz.




Рис. 2. Самовнушенная анестезия (А. М. Свядощ, А. С. Ромен, 1966).

Методом аутогенной тренировки можно резко повысить способность к визуализации представлений. В состоянии релаксации, как отмечает Schultz, время от Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение времени удается вызывать и гипермнезию. Так, описываемые им испытуемые могли вполне вспомнить стихотворения, которые учи­ли в детстве, в то время как перед этим в бодрствующем состоянии им удавалось вспомнить только 1—2 строки этого Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение стихотворения. Запоминание зарубежных слов в состоянии релаксации, вызванной аутогенной трени­ровкой, как с их визуализацией, так и без такой ино­гда протекает несколько успешнее (на 20—30%), время от времени же наименее удачно, чем Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение в бодрствующем состоянии (Л. М. Ицигсон, А. С. Ромен, А. М. Свядощ). Э. Г. Рей­дер и С. С. Либих отметили, что из 14 школьников, на­ходившихся в состоянии релаксации, вызванной аутогенной Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение тренировкой, которым был 75 раз прочитан текст на незнакомом им языке, смогли воспроизвести 2 стро­ки текста 13, а из 14 учеников контрольной группы — ни один.

Наши исследования (А. М. Свядощ, А. С. Ромен, 1966, 1967) проявили, что с Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение помощью аутогенной тренировки можно научиться погружать себя в аутогипнотическое состояние, во время которого методом самовнушения вызы­вать автоматическую речь (глоссолалию) и автоматиче­ское письмо (внушая для себя: «моя рука пишет сама собой Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, без моего участия»), оказывать влияние на скорость восприятия во время обычный реакции. При всем этом в состоянии релакса­ции скорость восприятия уменьшалась, время обычный реакции увеличивалось, изменялась продолжительность следо­вых образов. При самовнушении Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение особенного внимания скорость восприятия росла, время обычный реакции укорачивалось. Резвый переход из 1-го поясного времени в другое вызывает необходимость перестройки повторяющихся ритмов организма (ритма сна — бодрство­вания, приема еды, физиологических отправлений). Нами Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение было показано, что лица, овладевшие техникой аутогенной тренировки, могут методом самовнушения зна­чительно ускорять и облегчать перестройку этих цикли­ческих процессов.

С помощью аутогенной тренировки можно научиться, как демонстрируют наши Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение наблюдения, пробуждаться в стро­го данное время. Время от времени удается методом самовнушения выработать «сторожевой пункт» во время естественного сна, обеспечивающий возможность восприятия речи. Во время аутогенной тренировки могут появляться деперсонализационные переживания Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение (Schultz, А. С. Ромен). Так, к примеру, сразу с чувством тяжести может появиться чувство роста размеров руки, при самовнушении теплоты — чувство чуждости либо от­сутствия конечности, время от времени ее роста, в состоянии каталепсии — чувство Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение невесомости тела. В генезе деперсонализационных переживаний, по всей вероятности, имеет значение изменение интероцептивных чувств, связанных с мышечным расслаблением, конфигурацией со­судистого тонуса и анальгезией, возникающих на фоне гипнотического фазового состояния.

Чем Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение все-таки разъяснить силу оказываемого воздействия? Почему самовнушение стало вызывать у здоровых лиц такие явления, которые до того не вызывало? Видимо, тут имеет значение, во-1-х, то, что самовнушения проводятся Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение в состоянии релаксации, т. е. на фоне гипно­тического фазового состояния, во-2-х, самовнушения неоднократно повторяются.

Опыт Coué и опыт аутогенной тренировки демонстрируют последующее. Чтоб воздействовать на вегетативную функцию, не поддающуюся случайной Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение регуляции, очень принципиально продолжительно и неоднократно вызывать представления, на­правленные на эту функцию. Тогда вроде бы проторяется путь от этого представления к вегетативным центрам, регулирующим эту функцию. Нужно сказать, что этот ме­ханизм Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение играет существенную роль и в патогенезе невро­зов, к примеру в появлении неверной истерической беременности у нездоровой, продолжительно и страстно желав­шей иметь малыша, в нарушении функции у тревожно-мнительных личностей, фиксирующих свое Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение внимание на деятельности какого-нибудь органа.

^ Целебное применение

Аутогенная тренировка является способом саморегуляции психологических и вегетативных функций. Потому она на­шла не только лишь целебное применение. Так около 100 ра­бот размещено Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение об использовании ее в педагогике, около 60 — в спорте, выше 30 — на промышленных предприятиях.

С целебной целью аутогенная тренировка, как мы убе­дились, может быть использована в качестве симптомати­ческого средства для устранения разных функцио­нальных Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение нарушений, сначала у нездоровых нев­розами.

При лечении аутогенной тренировкой бессонницы, свя­занной с трудностью засыпания, вызывается состояние покоя и релаксации. Из этого состояния нездоровой себя не выводит и оно стремительно Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение перебегает в сон. В особенности хо­рошо поддаются исцелению нарушения сна, вызванные до­минированием в сознании тех либо других переживаний. Здоровые люди, занимавшиеся аутогенной тренировкой, отмечают, что она позволяет им, вызвав состояние ре­лаксации Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, стремительно засыпать даже в неблагоприятной и необыкновенной обстановке при наличии помех и пробуж­даться в строго определенное время.

При астенических состояниях рекомендуется периоди­ческий отдых в течение 10—15 минут либо подольше Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение в со­стоянии покоя и релаксации. Наши студенты, дежурив­шие ночкой на станции скорой помощи, отмечали, что после нескольких минут такового отдыха и следующего самовнушения бодрости, активности они себя чувствова­ли Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение вновь бодренькими. Muller-Hegemann, определяя эрго-метрически наивысшую работу на велике, пока­зал, что отдых в состоянии релаксации ведет к более резвому восстановлению сил, чем в обыкновенном состоянии покоя.

При состояниях тревожного Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение ожидания у нездоровых нев­розами, чувственной напряженности, предоперацион­ных волнениях, ужасе (неврозе ужаса, фобиях) вызы­вается мышечная релаксация и проводятся систематиче­ские самовнушения формулы: «Я спокоен, всегда спокоен». Таким макаром, удается предупредить, убрать либо Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение смягчить тревогу. Не считая того, рекомендуется в вол­нующей ситуации, когда нездоровой стоит, посиживает либо идет, вызвать изолированное расслабление мускул плечевого пояса, сделать глубочайший вдох и перейти на спокойное, ровненькое дыхание. Таким Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение методом удавалось преодолеть ужас при общественных выступлениях, волнение на экза­мене и т. д. Ряд учащихся музыкальных школ, занимав­шихся у нас аутогенной тренировкой, отметили, что эти приемы позволили им избавиться Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение от скованности и му­чительного волнения во время ответственных выступле­ний. По воззрению участников спортивных соревнований (стрельба, фехтование, спортивные игры, легкая и тяже­лая атлетика), аутогенная тренировка помогает им снять чувство Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение тревожного ожидания перед соревнованием, обеспечивает краткосрочный отдых в состоянии ре­лаксации. Все это посодействовало им добиться наилучших ре­зультатов.

Чувство тяжести, вызванное конкретно перед соревнованием, может ослабить преднастроечные реак­ции, пробудить чувство вялости, потому при Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение подготовке спортсменов, как указывают А. В. Алексеев и Л. Д. Гиссен, следует включать самовнушения, направленные на мобилизацию активности (к примеру, рекомендованные % К. И. Мировским и А. Н. Шагамом для исцеления гипото Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение­нии) и выработку моментальной реакции на старте. Вы­зывание чувства тяжести лучше опустить, оставив представления о покое.

Уменьшение чувственной напряженности и преодоление боязни речи, достигаемые при помощи аутогенной тренировки, дают часто отличные результаты Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение при ле­чении заикания. Во время каждого сеанса тренировки рекомендуется 5—б раз на уровне мыслей повторять формулу: «Говорить либо не гласить — мне совсем безраз­лично... Говорится само собой... Я Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение вдыхаю слова». Можно также внушать для себя: «Мышцы шейки расслаби­лись», «Гортань теплая».

При лечении морфиниста мы предложили ему вну­шать для себя: «Наркотики безразличны», «Я спокоен, со­вершенно спокоен». Не считая Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение того, ему было внушено, что, овладев техникой тренировки, он сумеет всегда просто преодолеть любые колебания настроения (дисфорические состояния и псевдоабстинентные кризы). Довольно ему будет дать для себя на уровне мыслей команду «Спокоен, совсем спокоен Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение» и настроение станет ровненьким. Было использовано сочетание аутогенной тренировки с условно-рефлекторным способом Wolpe. При лечении курильщи­ков и алкоголиков аутогенной тренировкой мы рекомен­дуем короткие формулы самовнушения: «Папиросы без­различны», «Вино безразлично Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение» либо «Папиросы (вино) безразличны, не привлекают». Ruck предпочитает более длинноватую формулу: «Я знаю, что больше не пью ни одной капли, нигде и ни в одной форме, ни при каком настрое­нии, неплохом Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение либо нехорошем, ни при какой ситуации. Дру­гие пьют, а мне алкоголь совсем безразличен».

Так как состояние покоя и релаксации мускул сопро­вождается ослаблением тонуса гладкой мускулатуры, оно может быть использовано для Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение исцеления гипертонической заболевания в ее неврогенной стадии, астмы, кардиоспазма, спастических состояний желудка и ки­шечника. Кроме вызывания покоя и релаксации, при бронхиальной астме показано одно из последующих само­внушений либо их композиция Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение: «Лоб холодный, все лицо и шейка до надгортанника холодные, трахея, брон­хи и легкие теплые, дышится свободно» либо «Глаза, нос, лоб, шейка, горло немного холодные и нечувствитель­ные, дышу свободно, в Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение носу, во рту, в горле прохлада, грудь теплая». К концу каждого сеанса тренировки ре­комендуются дыхательные упражнения под мысленную команду: «Вдох... выдох... пауза». При всем этом необходимо де­лать неспешный вдох и резвый Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение выдох. Исцеление отлично соединять с несколькими сеансами гипнотерапии. При кардиоспазме рекомендуется формула: «Пищевод теп­лый, мускулы расслаблены» либо «Шея теплая, мускулы шейки расслаблены». Schultz считает, что аутогенная тре­нировка может посодействовать при Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение психогенном бесплодии у дам, устраняя многофункциональный спазм фаллопие­вых труб, если такой вообщем существует.

При гипотонии К. И. Мировский и А. Н. Шагам реко­мендуют в состоянии релаксации внушать для Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение себя те ощу­щения, которые вызывает адреналин либо норадреналин (чувство озноба, «гусиной кожи», холода и т. п.) и за­тем резко, толчкообразно вывести себя из состояния по­гружения командой: «Встать!» Прямо за этой коман Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение­дой — одномоментно выкинуть вперед руки и встать. После сеанса удавалось повысить кровяное давление: си­столическое— с 60—70 до 110—130 мм рт. ст., диастолическое — с 45—50 до 70—80 мм.

При лечении ночного энуреза рекомендуется или формула Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение: «В 11 часов вечера (для малышей) я просыпаюсь, иду мочиться, потом ложусь в кровать и сплю прочно. Кровать моя остается сухой» (По Kummer, небольшим детям при всем этом дают часы из картона с Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение цифрой 11), ли­бо формула: «Мочевой пузырь теплый... Сплю размеренным, глубочайшим сном...» Мы предпочитаем вторую формулу. Oles советует формулу «Мышцы животика расслаби­лись. Даже расслабились и мускулы мочевого пузыря. Они стали отлично Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение снабжаться кровью, в их наступил прилив крови». Время от времени, как отмечает А. С. Ромен, на­оборот, помогает самовнушение: «Живот прохладный. Мыш­цы, запирающие мочевой пузырь, сократились. Ночкой не охото мочиться». Исцеление Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение можно соединять как с гипнотическим внушением, так и с внушением во вре­мя естественного сна.

Мы советуем при беспомощности эрекции психогенного генеза последующие самовнушения: «Я спокоен и уверен, уверен...» (поясняется нездоровому, что под Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение уверенностью предполагается отсутствие боязни беды полового сближения). «Член теплый, теплый... наливается, увели­чивается, вырастает...» При всем этом необходимо вызывать и .соответ­ствующие образные представления эрекции, также представления эротического нрава, более значи Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение­мые для данного лица. Так, к примеру, у 1-го нашего хворого импотенцией продолжительно отсутствовавшие эрек­ции появились на 3-м месяце занятий аутогенной трени­ровкой при самовнушении тепла в области гениталий и броского представления Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение вида девицы, которую он несет на руках. До тренировки пробы вызвать эрек­цию методом эротических фантазий были напрасными. При тревожном ожидании беды применяется формула: «Я спокоен, спокоен и уверен... Все будет Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение отлично... Все придет само собой... Ни о чем же не думаю. Член сам увели­чится, станет огромным, жестким...»; при преждевремен­ной эякуляции — «Спокоен, совсем спокоен. Член ничего не ощущает, он, как древесный... Движется, не Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение ощущая влагалища». При половой холодности сове­туем даме внушать для себя желание и приятность поло­вой близости, чувство тепла в области половых орга­нов и, что в особенности принципиально, обострение чувствительности Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение половых органов, а именно к фрикциям («Чувствую, ощущаю давление, трение огромного, твердого... Прият­но... Чувствую посильнее, посильнее... Тепло разливается по всему телу... Приятно...»). При вагинизме рекомендуется самовнушение покоя, полного расслабления мускул Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение вла­галища и анальгезии половых органов («Хочу отдаться... Не больно... Влагалище боли не чувствует»). Ранее во время тренировки лучше достигнуть анальгезии кожи руки приведенными выше приемами.

Особые целительные формулы самовнушения вклю Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение­чаются в упражнения после того, как нездоровой научился вызывать у себя состояние покоя и чувство тяжести в руке. При лечении расстройств деятельности сердца бывает довольно приведенных выше упражнений, на­правленных на регуляцию этой деятельности, при Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение лече­нии нарушений функции органов брюшной полости — упражнений, направленных на вызывание тепла в обла­сти солнечного сплетения. При вазомоторной мигрени и мигренях, если нездоровой себя лучше ощущает от внедрения холода на Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение голову, рекомендуется формула «Лоб прохладный», если же нездоровому лучше помогают тепло и кофеин — формула «Лоб теплый».

В особенности показана аутогенная тренировка для лече­ния так именуемых неврозов внутренних органов, в ча Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение­стности неврозов сердца, желудочно-кишечного тракта (запоров, поносов, рвоты, метеоризма и др.), дискинезий желчных путей, ангионевротических отеков, вегетатив­ных и вазомоторных расстройств. В последнем случае, если в базе нарушений лежит расширение сосудов, вы­зывается Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение чувство прохлады, если же их спазм — ощу­щение тепла. Для купирования резкого покраснения лица, возникающего при волнении, необходимо внушать для себя. «Кровь уходит в ноги», при чувстве зябкости в Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение ногах ил л другой части тела — вызывать чувство тепла.

При лечении язвы желудка и двенадцатиперстной ки­шки следует исключить 5-ое упражнение (вызывание чувства тепла в области желудка), потому что это может вызвать кровотечение. Не следует Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение использовать это упраж­нение и при подозрении на опухоль в брюшной полости. Аутогенная тренировка отыскала применение при colitis mucosa et ulcerosa, гипертиреозе, дисменорее, экземе (самовнушение «Кожа теплая, гладкая, чистая»), аллер­гических заболеваниях Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, кривошее, писчем спазме, а так­же в качестве симптоматического средства для устране­ния болей различного генеза, в том числе при обезболи­вании родов. При помощи аутогенной тренировки часто удается убрать Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение боли при стенокардии (самовнушения «Грудь (левая половина) теплая. Сердечко бьется ровно, спокойно»), также боли в области сердца у перенес­ших инфаркт миокарда.

Согласно современным мнениям, в базе стенокар­дии могут лежать разные механизмы. Так Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, в одних случаях это спазм коронарных сосудов, в других — из­быточное поступление в кровяное русло из надпочечников катехоламинов: адреналина и нарадреналина. Пос­ледний, стремительно поглощаясь сердечной мышцей, может привести к Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение усиленному потреблению кислорода и вслед­ствие этого появлению относительной недостаточно­сти кровоснабжения и ишемии миокарда. Может быть, что при стенокардии аутогенная тренировка может, во-пер­вых, вызывать расширение коронарных сосудов, во-вто­рых Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, устраняя чувственную напряженность, умень­шать выделение катехоламинов надпочечниками. При лечении этим способом нездоровых стенокардией опасность состоит в том, что они, перестав чувствовать боль, мо­гут недооценить тяжесть собственного состояния. Возможность же неблагоприятного течения Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение сердечного заболевания при применении этого способа, как мы удостоверились, не ис­ключается и необходимость соблюдения соответствую­щего режима остается в силе. Возможно потому Miiller-Hegemann считает нецелесообразным применение ауто­генной Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение тренировки при томных сердечных заболевани­ях (к примеру, грудной жабе).

Некие создатели отмечали положительный симпто­матический итог при лечении аутогенной трениров­кой центральных, спастических параличей (при вялых, периферических параличах эффекта не наблюдается), спинной сухотки Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение (улучшение чувствительности), рассе­янного склероза, паркинсонизма (смягчение судороги взгляда), обычного выкидыша, легкого тиреотоксикоза, глаукомы, нейродермитов. Мы следили устранение при помощи этого способа только функционально обуслов­ленных симптомов.

Применяется аутогенная тренировка также Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение для борь­бы с дурными привычками — онанизмом, сутулостью, привычкой грызть ногти [формула: «Едва рука потянет­ся к волосам (рту, половым органам) она сама опустит­ся (отдернется)]». При лечении онанизма, не считая того Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение, стремятся уменьшить время пребывания малыша в посте­ли перед засыпанием. Потому Oles советует за пол­часа до сна давать снотворное, дальше подменять его представлением: «Я очень утомился и засыпаю». Ruck, применя­вший аутогенную Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение тренировку для исцеления функциональ­ных психогенных и непсихогенных нарушений, положи­тельный эффект отмечал в 70% случаев.

По нашим данным и наблюдениям наших служащих (А. С. Ромен, В. А. Сухарев), аутогенная Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение тренировка очень эффективна при лечении неврозов внутренних органов, невроза ожидания, в том числе импотенции, связанной с тревожным ожиданием беды, элементар­ных фобий, нарушений сна, состояний волнения и ужаса невротического генеза, неких форм заикания, ноч­ного Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение недержания мочи, астенических состояний, также при стенокардической боли.

Томные, годами длящиеся назойливые состояния, изредка поддаются исцелению аутогенной тренировкой Обычно отмечается только уменьшение волнения и эмоцио­нальной напряженности, наступившей при невыполнении назойливого Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение деяния. В наименее упрямых случаях часто удается убрать фобии либо затормозить возникновение назойливых мыслей. Рекомендуется при фобиях во время аутогенной тренировки представлять себя в ситуации, вызывающей ужас, к примеру нездоровому Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение агарофобией представлять для себя, что он идет через площадь. Один из нездоровых после чего стал ходить через площадь снача­ла с доктором, позже один. Аутогенную тренировку в этих случаях отлично соединять с Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение исцелением по способу угашения условной связи. Для исцеления истерии, по нашему воззрению, аутогенная тренировка не подходит из-за внут-реннего сопротивления нездоровых терапии. Без активного же роли хворого проведение аутогенной трениров­ки нереально.

Недочетом способа Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение будет то, что требуется значи­тельное время для его воплощения. Около ¼ нездоровых заблаговременно прерывает тренировку либо поэтому, что им не удается сосредоточить внимание на ее выполне­нии, либо вследствие Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение скептического дела к ней и укрытого сопротивления исцелению, либо в итоге не­достатка выдержки, неспособности к долговременному воле­вому усилию. Малыши до 10 лет обычно не могут освоить эту методику. Аутогенную тренировку целесообразнее всего использовать Техника лечения - А. М. Свядощ неврозы и их лечение в комплексе с другими психотерапевти­ческими способами, а именно соединять с исцелением убе­ждением и внушением. Могут применяться при ней и мо­тивированные самовнушения.



tehnika-bega-po-povorotu-referat.html
tehnika-bezopasnosti-i-ohrana-truda-korehov.html
tehnika-bezopasnosti-i-proizvodstvennaya-sanitariya.html